بذور اليقطين

يحتوي 100 g من بذور اليقطين على 427 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بذور اليقطين على 214 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بذور اليقطين على 641 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بذور اليقطين على 854 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بذور اليقطين على 1068 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.