اعرف ما يوجد في طبقك
Pudding, semolina pudding
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 198 mg 9%
- الكوليسترول 50.9 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46.4 µg 5%
- فيتامين ج 0.61 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.65 mg 4%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.24 mg 2%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 13.8 µg 3%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 14.6 mg 3%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 192 mg 4%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 7.3 µg 13%
- اليود 26.3 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 5.2 g | 18 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.6 g | 9.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 7.8 g | 27 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 10 g | 36 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 13 g | 46 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pudding, semolina pudding
كم سعرة حرارية في 100 g من Pudding, semolina pudding؟
يحتوي 100 g من Pudding, semolina pudding على 138 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pudding, semolina pudding؟
يحتوي 50 g من Pudding, semolina pudding على 69 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pudding, semolina pudding؟
يحتوي 150 g من Pudding, semolina pudding على 207 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pudding, semolina pudding؟
يحتوي 200 g من Pudding, semolina pudding على 276 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pudding, semolina pudding؟
يحتوي 250 g من Pudding, semolina pudding على 345 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33434 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
