اعرف ما يوجد في طبقك

لفت السهوب

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء، هنود السهوب الشمالية

156

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.6 g

كربوهيدرات28 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	156	2.6 g	28 g	0.4 g
1 حصة	12.6 g	20	0.3 g	3.5 g	0 g
2 حصتان	25.2 g	39	0.7 g	7 g	0.1 g
½ حصة	6.3 g	10	0.2 g	1.7 g	0 g
3 حصص	37.8 g	59	1 g	11 g	0.1 g
4 حصص	50.4 g	79	1.3 g	14 g	0.2 g
50 g	50 g	78	1.3 g	14 g	0.2 g
150 g	150 g	234	3.9 g	42 g	0.5 g
200 g	200 g	312	5.2 g	55 g	0.7 g
250 g	250 g	390	6.6 g	69 g	0.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لفت السهوب؟

يحتوي 100 g من لفت السهوب على 156 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (12.6 g) من لفت السهوب؟

يحتوي 1 حصة (12.6 g) من لفت السهوب على 20 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (25.2 g) من لفت السهوب؟

يحتوي 2 حصتان (25.2 g) من لفت السهوب على 39 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (6.3 g) من لفت السهوب؟

يحتوي ½ حصة (6.3 g) من لفت السهوب على 10 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (37.8 g) من لفت السهوب؟

يحتوي 3 حصص (37.8 g) من لفت السهوب على 59 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (50.4 g) من لفت السهوب؟

يحتوي 4 حصص (50.4 g) من لفت السهوب على 79 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لفت السهوب؟

يحتوي 50 g من لفت السهوب على 78 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لفت السهوب؟

يحتوي 150 g من لفت السهوب على 234 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169818 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف