اعرف ما يوجد في طبقك

لفت السهوب

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق، هنود السهوب الشمالية

129

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.6 g

كربوهيدرات23 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	129	1.6 g	23 g	0.3 g
1 حصة	14 g	18	0.2 g	3.2 g	0 g
2 حصتان	28 g	36	0.5 g	6.4 g	0.1 g
½ حصة	7 g	9	0.1 g	1.6 g	0 g
3 حصص	42 g	54	0.7 g	9.6 g	0.1 g
4 حصص	56 g	72	0.9 g	13 g	0.2 g
50 g	50 g	65	0.8 g	11 g	0.2 g
150 g	150 g	194	2.5 g	34 g	0.5 g
200 g	200 g	258	3.3 g	46 g	0.6 g
250 g	250 g	323	4.1 g	57 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لفت السهوب؟

يحتوي 100 g من لفت السهوب على 129 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (14 g) من لفت السهوب؟

يحتوي 1 حصة (14 g) من لفت السهوب على 18 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28 g) من لفت السهوب؟

يحتوي 2 حصتان (28 g) من لفت السهوب على 36 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (7 g) من لفت السهوب؟

يحتوي ½ حصة (7 g) من لفت السهوب على 9 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (42 g) من لفت السهوب؟

يحتوي 3 حصص (42 g) من لفت السهوب على 54 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (56 g) من لفت السهوب؟

يحتوي 4 حصص (56 g) من لفت السهوب على 72 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لفت السهوب؟

يحتوي 50 g من لفت السهوب على 65 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لفت السهوب؟

يحتوي 150 g من لفت السهوب على 194 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168996 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف