اعرف ما يوجد في طبقك
كاري البطاطس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غوجاراتي، من صنع المنزل
94
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.5 g
كربوهيدرات12 g
دهون5.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 22 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- البيوتين (ب7) 0.3 µg 1%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.91 mg 5%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 28 mg 2%
- البوتاسيوم 225 mg 5%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 1.5 g | 12 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0.8 g | 5.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 2.3 g | 18 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 3 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 3.8 g | 30 g | 14 g |
أسئلة عن كاري البطاطس
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري البطاطس؟
يحتوي 100 g من كاري البطاطس على 94 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري البطاطس؟
يحتوي 50 g من كاري البطاطس على 47 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري البطاطس؟
يحتوي 150 g من كاري البطاطس على 141 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري البطاطس؟
يحتوي 200 g من كاري البطاطس على 188 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري البطاطس؟
يحتوي 250 g من كاري البطاطس على 235 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-782 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
