اعرف ما يوجد في طبقك

فيليه خنزير مشوي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبوخ

198
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون9.4 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 198 kcal —
  • البروتين 28 g 57%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 9.4 g 12%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 61 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 1 µg 0%
  • فيتامين ج 1 mg 1%
  • فيتامين ك 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.97 mg 81%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.39 mg 30%
  • النياسين (ب3) 8.1 mg 50%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.4 mg 24%
  • الفولات (ب9) 27.1 µg 7%
  • فيتامين ب12 0.79 µg 33%

المعادن

  • الكالسيوم 5.5 mg 0%
  • الحديد 1.3 mg 7%
  • المغنيسيوم 32.5 mg 8%
  • الفوسفور 281 mg 22%
  • البوتاسيوم 436 mg 9%
  • الزنك 2.7 mg 24%
  • النحاس 0.09 mg 10%
  • المنغنيز 0.01 mg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g19828 g0 g9.4 g
50 g50 g9914 g0 g4.7 g
150 g150 g29743 g0 g14 g
200 g200 g39657 g0 g19 g
250 g250 g49571 g0 g24 g

أسئلة عن فيليه خنزير مشوي

كم سعرة حرارية في 100 g من فيليه خنزير مشوي؟

يحتوي 100 g من فيليه خنزير مشوي على 198 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فيليه خنزير مشوي؟

يحتوي 50 g من فيليه خنزير مشوي على 99 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فيليه خنزير مشوي؟

يحتوي 150 g من فيليه خنزير مشوي على 297 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فيليه خنزير مشوي؟

يحتوي 200 g من فيليه خنزير مشوي على 396 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فيليه خنزير مشوي؟

يحتوي 250 g من فيليه خنزير مشوي على 495 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 28202 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف