اعرف ما يوجد في طبقك
Pork sandwich, with cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 246 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 496 mg 22%
- الكوليسترول 46 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 51 µg 13%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
- الكولين 40.8 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 233 mg 18%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 218 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 27.9 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 21 g | 9 g |
| 1 حصة | 135 g | 332 | 25 g | 29 g | 12 g |
| 2 حصتان | 270 g | 664 | 49 g | 58 g | 24 g |
| ½ حصة | 67.5 g | 166 | 12 g | 14 g | 6.1 g |
| 3 حصص | 405 g | 996 | 74 g | 86 g | 36 g |
| 4 حصص | 540 g | 1328 | 98 g | 115 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.1 g | 11 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 36 g | 43 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 45 g | 53 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork sandwich, with cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork sandwich, with cheese؟
يحتوي 100 g من Pork sandwich, with cheese على 246 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (135 g) من Pork sandwich, with cheese؟
يحتوي 1 حصة (135 g) من Pork sandwich, with cheese على 332 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (270 g) من Pork sandwich, with cheese؟
يحتوي 2 حصتان (270 g) من Pork sandwich, with cheese على 664 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (67.5 g) من Pork sandwich, with cheese؟
يحتوي ½ حصة (67.5 g) من Pork sandwich, with cheese على 166 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (405 g) من Pork sandwich, with cheese؟
يحتوي 3 حصص (405 g) من Pork sandwich, with cheese على 996 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (540 g) من Pork sandwich, with cheese؟
يحتوي 4 حصص (540 g) من Pork sandwich, with cheese على 1328 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork sandwich, with cheese؟
يحتوي 50 g من Pork sandwich, with cheese على 123 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork sandwich, with cheese؟
يحتوي 150 g من Pork sandwich, with cheese على 369 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27520525 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
