اعرف ما يوجد في طبقك
Pork sandwich
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 226 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 403 mg 18%
- الكوليسترول 38 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.53 mg 44%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- فيتامين ب6 0.38 mg 23%
- الفولات (ب9) 57 µg 14%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
- الكولين 44.1 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 112 mg 9%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 28.9 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 18 g | 24 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 115 g | 260 | 20 g | 28 g | 6.3 g |
| 2 حصتان | 230 g | 520 | 41 g | 56 g | 13 g |
| ½ حصة | 57.5 g | 130 | 10 g | 14 g | 3.1 g |
| 3 حصص | 345 g | 780 | 61 g | 84 g | 19 g |
| 4 حصص | 460 g | 1040 | 82 g | 112 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8.9 g | 12 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 27 g | 36 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 36 g | 49 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 44 g | 61 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Spam sandwich266 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork sandwich
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork sandwich؟
يحتوي 100 g من Pork sandwich على 226 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (115 g) من Pork sandwich؟
يحتوي 1 حصة (115 g) من Pork sandwich على 260 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (230 g) من Pork sandwich؟
يحتوي 2 حصتان (230 g) من Pork sandwich على 520 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (57.5 g) من Pork sandwich؟
يحتوي ½ حصة (57.5 g) من Pork sandwich على 130 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (345 g) من Pork sandwich؟
يحتوي 3 حصص (345 g) من Pork sandwich على 780 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (460 g) من Pork sandwich؟
يحتوي 4 حصص (460 g) من Pork sandwich على 1040 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork sandwich؟
يحتوي 50 g من Pork sandwich على 113 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork sandwich؟
يحتوي 150 g من Pork sandwich على 339 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27520520 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
