اعرف ما يوجد في طبقك

Meatball sandwich or sub

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

207
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات20 g
دهون8.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 207 kcal —
  • البروتين 11 g 23%
  • الكربوهيدرات 20 g 7%
  • الدهون 8.2 g 11%
  • الدهون المشبعة 3.4 g 17%
  • الألياف 1.2 g 4%
  • السكريات 4.7 g —
  • الصوديوم 511 mg 22%
  • الكوليسترول 34 mg 11%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 43 µg 5%
  • فيتامين ج 1.1 mg 1%
  • فيتامين د 0.5 µg 3%
  • فيتامين هـ 0.81 mg 5%
  • فيتامين ك 5.7 µg 5%
  • الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
  • النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
  • فيتامين ب6 0.16 mg 9%
  • الفولات (ب9) 42 µg 11%
  • فيتامين ب12 0.76 µg 32%
  • الكولين 32 mg 6%

المعادن

  • الكالسيوم 178 mg 14%
  • الحديد 2 mg 11%
  • المغنيسيوم 21 mg 5%
  • الفوسفور 161 mg 13%
  • البوتاسيوم 221 mg 5%
  • الزنك 1.8 mg 17%
  • النحاس 0.08 mg 9%
  • السيلينيوم 17.2 µg 31%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g20711 g20 g8.2 g
1 حصة270 g55931 g54 g22 g
2 حصتان540 g111861 g109 g44 g
½ حصة135 g27915 g27 g11 g
3 حصص810 g167792 g163 g67 g
4 حصص1080 g2236122 g217 g89 g
50 g50 g1045.7 g10 g4.1 g
150 g150 g31117 g30 g12 g
200 g200 g41423 g40 g17 g
250 g250 g51828 g50 g21 g

أسئلة عن Meatball sandwich or sub

كم سعرة حرارية في 100 g من Meatball sandwich or sub؟

يحتوي 100 g من Meatball sandwich or sub على 207 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (270 g) من Meatball sandwich or sub؟

يحتوي 1 حصة (270 g) من Meatball sandwich or sub على 559 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (540 g) من Meatball sandwich or sub؟

يحتوي 2 حصتان (540 g) من Meatball sandwich or sub على 1118 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (135 g) من Meatball sandwich or sub؟

يحتوي ½ حصة (135 g) من Meatball sandwich or sub على 279 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (810 g) من Meatball sandwich or sub؟

يحتوي 3 حصص (810 g) من Meatball sandwich or sub على 1677 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و163 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1080 g) من Meatball sandwich or sub؟

يحتوي 4 حصص (1080 g) من Meatball sandwich or sub على 2236 سعرة حرارية، و122 g من البروتين، و217 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Meatball sandwich or sub؟

يحتوي 50 g من Meatball sandwich or sub على 104 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Meatball sandwich or sub؟

يحتوي 150 g من Meatball sandwich or sub على 311 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27510700 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف