اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese steak sandwich or sub on white
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 270 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 527 mg 23%
- الكوليسترول 49 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 54 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 52 µg 13%
- فيتامين ب12 1.1 µg 45%
- الكولين 40.5 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 269 mg 21%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 246 mg 20%
- البوتاسيوم 203 mg 4%
- الزنك 2.9 mg 27%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 25.3 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 21 g | 12 g |
| 1 حصة | 220 g | 594 | 41 g | 45 g | 27 g |
| 2 حصتان | 440 g | 1188 | 81 g | 90 g | 53 g |
| ½ حصة | 110 g | 297 | 20 g | 23 g | 13 g |
| 3 حصص | 660 g | 1782 | 121 g | 135 g | 79 g |
| 4 حصص | 880 g | 2376 | 162 g | 180 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9.2 g | 10 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28 g | 31 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 37 g | 41 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 46 g | 51 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on white bun245 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on white bun185 kcal / 100 g
أسئلة عن Cheese steak sandwich or sub on white
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 100 g من Cheese steak sandwich or sub on white على 270 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (220 g) من Cheese steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 1 حصة (220 g) من Cheese steak sandwich or sub on white على 594 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (440 g) من Cheese steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 2 حصتان (440 g) من Cheese steak sandwich or sub on white على 1188 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (110 g) من Cheese steak sandwich or sub on white؟
يحتوي ½ حصة (110 g) من Cheese steak sandwich or sub on white على 297 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (660 g) من Cheese steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 3 حصص (660 g) من Cheese steak sandwich or sub on white على 1782 سعرة حرارية، و121 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و79 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (880 g) من Cheese steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 4 حصص (880 g) من Cheese steak sandwich or sub on white على 2376 سعرة حرارية، و162 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و106 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 50 g من Cheese steak sandwich or sub on white على 135 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 150 g من Cheese steak sandwich or sub on white على 405 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27514030 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
