اعرف ما يوجد في طبقك
Steak sandwich or sub on white
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 249 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 411 mg 18%
- الكوليسترول 40 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 0.99 µg 41%
- الكولين 44.9 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 117 mg 9%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 215 mg 5%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 26 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 18 g | 24 g | 8.1 g |
| 1 حصة | 175 g | 436 | 31 g | 42 g | 14 g |
| 2 حصتان | 350 g | 872 | 63 g | 85 g | 28 g |
| ½ حصة | 87.5 g | 218 | 16 g | 21 g | 7.1 g |
| 3 حصص | 525 g | 1307 | 94 g | 127 g | 42 g |
| 4 حصص | 700 g | 1743 | 125 g | 170 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 9 g | 12 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 36 g | 49 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 45 g | 61 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on white bun245 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on white bun185 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
أسئلة عن Steak sandwich or sub on white
كم سعرة حرارية في 100 g من Steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 100 g من Steak sandwich or sub on white على 249 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (175 g) من Steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 1 حصة (175 g) من Steak sandwich or sub on white على 436 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (350 g) من Steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 2 حصتان (350 g) من Steak sandwich or sub on white على 872 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (87.5 g) من Steak sandwich or sub on white؟
يحتوي ½ حصة (87.5 g) من Steak sandwich or sub on white على 218 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (525 g) من Steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 3 حصص (525 g) من Steak sandwich or sub on white على 1307 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (700 g) من Steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 4 حصص (700 g) من Steak sandwich or sub on white على 1743 سعرة حرارية، و125 g من البروتين، و170 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 50 g من Steak sandwich or sub on white على 125 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Steak sandwich or sub on white؟
يحتوي 150 g من Steak sandwich or sub on white على 374 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27514010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
