اعرف ما يوجد في طبقك

ريش لحم الخنزير

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء

146

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين23 g

كربوهيدرات0.4 g

دهون5.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	146	23 g	0.4 g	5.9 g
50 g	50 g	73	11 g	0.2 g	3 g
150 g	150 g	219	34 g	0.6 g	8.9 g
200 g	200 g	292	45 g	0.8 g	12 g
250 g	250 g	365	57 g	1 g	15 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ريش لحم الخنزير؟

يحتوي 100 g من ريش لحم الخنزير على 146 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ريش لحم الخنزير؟

يحتوي 50 g من ريش لحم الخنزير على 73 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ريش لحم الخنزير؟

يحتوي 150 g من ريش لحم الخنزير على 219 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من ريش لحم الخنزير؟

يحتوي 200 g من ريش لحم الخنزير على 292 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من ريش لحم الخنزير؟

يحتوي 250 g من ريش لحم الخنزير على 365 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 28104 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف