اعرف ما يوجد في طبقك

ريش لحم الخنزير

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو

206

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين34 g

كربوهيدرات0.6 g

دهون7.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	206	34 g	0.6 g	7.5 g
50 g	50 g	103	17 g	0.3 g	3.7 g
150 g	150 g	309	51 g	0.9 g	11 g
200 g	200 g	412	68 g	1.2 g	15 g
250 g	250 g	515	85 g	1.5 g	19 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ريش لحم الخنزير؟

يحتوي 100 g من ريش لحم الخنزير على 206 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ريش لحم الخنزير؟

يحتوي 50 g من ريش لحم الخنزير على 103 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ريش لحم الخنزير؟

يحتوي 150 g من ريش لحم الخنزير على 309 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من ريش لحم الخنزير؟

يحتوي 200 g من ريش لحم الخنزير على 412 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من ريش لحم الخنزير؟

يحتوي 250 g من ريش لحم الخنزير على 515 سعرة حرارية، و85 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 28105 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف