اعرف ما يوجد في طبقك
مصارين خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
183
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.6 g
كربوهيدرات0 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 183 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 7.6 g 38%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 24 mg 1%
- الكوليسترول 154 mg 51%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.22 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.82 µg 34%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 48 mg 4%
- البوتاسيوم 18 mg 0%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 15.1 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7.6 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.8 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 12 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 15 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 19 g | 0 g | 42 g |
أسئلة عن مصارين خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من مصارين خنزير؟
يحتوي 100 g من مصارين خنزير على 183 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مصارين خنزير؟
يحتوي 50 g من مصارين خنزير على 92 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مصارين خنزير؟
يحتوي 150 g من مصارين خنزير على 275 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مصارين خنزير؟
يحتوي 200 g من مصارين خنزير على 366 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مصارين خنزير؟
يحتوي 250 g من مصارين خنزير على 458 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1834 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
