اعرف ما يوجد في طبقك
مصارين خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق على نار هادئة
233
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات0 g
دهون20 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 233 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 9.5 g 48%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 18 mg 1%
- الكوليسترول 277 mg 92%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.09 mg 2%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
- الكولين 471 mg 86%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 66 mg 5%
- البوتاسيوم 14 mg 0%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 27 µg 49%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6.2 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 19 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 25 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 31 g | 0 g | 51 g |
أسئلة عن مصارين خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من مصارين خنزير؟
يحتوي 100 g من مصارين خنزير على 233 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مصارين خنزير؟
يحتوي 50 g من مصارين خنزير على 117 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مصارين خنزير؟
يحتوي 150 g من مصارين خنزير على 350 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مصارين خنزير؟
يحتوي 200 g من مصارين خنزير على 466 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مصارين خنزير؟
يحتوي 250 g من مصارين خنزير على 583 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1835 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
