اعرف ما يوجد في طبقك
لحم الدب القطبي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد, أصلي, مسلوق
204
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين40 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 204 kcal —
- البروتين 40 g 79%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 49.5 mg 2%
- الكوليسترول 50 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 8.3 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.53 mg 41%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- الفولات (ب9) 4.5 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 6.2 mg 0%
- الحديد 6.8 mg 38%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 248 mg 20%
- البوتاسيوم 552 mg 12%
- الزنك 11 mg 100%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 0.07 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 40 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 20 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 59 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 79 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 99 g | 0 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم الدب القطبي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الدب القطبي؟
يحتوي 100 g من لحم الدب القطبي على 204 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الدب القطبي؟
يحتوي 50 g من لحم الدب القطبي على 102 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الدب القطبي؟
يحتوي 150 g من لحم الدب القطبي على 306 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم الدب القطبي؟
يحتوي 200 g من لحم الدب القطبي على 408 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم الدب القطبي؟
يحتوي 250 g من لحم الدب القطبي على 510 سعرة حرارية، و99 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5834 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
