اعرف ما يوجد في طبقك
نقانق نباتية مع التوفو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نباتي صرف، معبأ مسبقًا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 228 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 670 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ك 12.8 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 17.3 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 140 mg 11%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 58 mg 14%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 0.86 mg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 13 g | 5.7 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6.7 g | 2.8 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 20 g | 8.5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 27 g | 11 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 34 g | 14 g | 41 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن نقانق نباتية مع التوفو
كم سعرة حرارية في 100 g من نقانق نباتية مع التوفو؟
يحتوي 100 g من نقانق نباتية مع التوفو على 228 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نقانق نباتية مع التوفو؟
يحتوي 50 g من نقانق نباتية مع التوفو على 114 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نقانق نباتية مع التوفو؟
يحتوي 150 g من نقانق نباتية مع التوفو على 342 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من نقانق نباتية مع التوفو؟
يحتوي 200 g من نقانق نباتية مع التوفو على 456 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من نقانق نباتية مع التوفو؟
يحتوي 250 g من نقانق نباتية مع التوفو على 570 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20337 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف