اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق الذرة العادية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معزز بالفيتامينات والمعادن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 368 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 80 g 29%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 5.5 g 20%
- السكريات 7.6 g —
- الصوديوم 405 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين د 9 µg 45%
- الثيامين (ب1) 1.5 mg 122%
- الريبوفلافين (ب2) 1.6 mg 120%
- النياسين (ب3) 15 mg 94%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 1.8 mg 106%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
المعادن
- الحديد 9.4 mg 52%
- المغنيسيوم 13.1 mg 3%
- الفوسفور 47.5 mg 4%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 6.9 g | 80 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 3.4 g | 40 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 10 g | 120 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 14 g | 160 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 17 g | 200 g | 2.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق الذرة العادية
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق الذرة العادية؟
يحتوي 100 g من رقائق الذرة العادية على 368 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق الذرة العادية؟
يحتوي 50 g من رقائق الذرة العادية على 184 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق الذرة العادية؟
يحتوي 150 g من رقائق الذرة العادية على 552 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقائق الذرة العادية؟
يحتوي 200 g من رقائق الذرة العادية على 736 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و160 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقائق الذرة العادية؟
يحتوي 250 g من رقائق الذرة العادية على 920 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و200 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 32005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
