اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا بيبروني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جبن منزوع الدسم جزئياً, قشرة رفيعة, مجمد, مطبوخ
259
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات30 g
دهون9.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 259 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 481 mg 21%
- الكوليسترول 22.3 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 70 µg 8%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 9.5 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 55.5 µg 14%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
- الكولين 37.5 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 77.2 mg 6%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 22.6 mg 5%
- الفوسفور 116 mg 9%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 19.1 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 30 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5.8 g | 15 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 388 | 17 g | 44 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 23 g | 59 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 647 | 29 g | 74 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا بيبروني
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 100 g من بيتزا بيبروني على 259 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 50 g من بيتزا بيبروني على 129 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 150 g من بيتزا بيبروني على 388 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 200 g من بيتزا بيبروني على 518 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 250 g من بيتزا بيبروني على 647 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 8002 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
