اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا ببروني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جبنة منزوعة الدسم جزئياً, عجينة سميكة/عادية, مجمدة, مطبوخة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 312 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 7.4 g 37%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 503 mg 22%
- الكوليسترول 25.2 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 70 µg 8%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.87 mg 6%
- فيتامين ك 6.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 294 µg 74%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 25.4 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 132 mg 10%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 20.6 mg 5%
- الفوسفور 157 mg 13%
- البوتاسيوم 156 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 16.2 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 12 g | 29 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6.2 g | 14 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 19 g | 43 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 25 g | 57 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 31 g | 71 g | 38 g |
أسئلة عن بيتزا ببروني
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا ببروني؟
يحتوي 100 g من بيتزا ببروني على 312 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا ببروني؟
يحتوي 50 g من بيتزا ببروني على 156 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا ببروني؟
يحتوي 150 g من بيتزا ببروني على 468 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا ببروني؟
يحتوي 200 g من بيتزا ببروني على 624 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا ببروني؟
يحتوي 250 g من بيتزا ببروني على 780 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7986 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
