اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا بيبروني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بيتزا مقاس ١٤ بوصة، طبقة علوية من البيبروني، قشرة عادية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 282 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 5.1 g 25%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 685 mg 30%
- الكوليسترول 25 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 70 µg 8%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.87 mg 6%
- فيتامين ك 6.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.43 mg 36%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 92 µg 23%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
- الكولين 25.4 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 153 mg 12%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 198 mg 16%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 23.6 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 30 g | 12 g |
| 1 حصة | 111 g | 313 | 13 g | 33 g | 13 g |
| 2 حصتان | 222 g | 626 | 26 g | 66 g | 26 g |
| ½ حصة | 55.5 g | 157 | 6.5 g | 17 g | 6.6 g |
| 3 حصص | 333 g | 939 | 39 g | 99 g | 40 g |
| 4 حصص | 444 g | 1252 | 52 g | 132 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.9 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 18 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 24 g | 59 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 29 g | 74 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا بيبروني
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 100 g من بيتزا بيبروني على 282 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (111 g) من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 1 حصة (111 g) من بيتزا بيبروني على 313 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (222 g) من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 2 حصتان (222 g) من بيتزا بيبروني على 626 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (55.5 g) من بيتزا بيبروني؟
يحتوي ½ حصة (55.5 g) من بيتزا بيبروني على 157 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (333 g) من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 3 حصص (333 g) من بيتزا بيبروني على 939 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (444 g) من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 4 حصص (444 g) من بيتزا بيبروني على 1252 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 50 g من بيتزا بيبروني على 141 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 150 g من بيتزا بيبروني على 423 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173295 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
