اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا بيبروني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بيتزا مقاس ١٤ بوصة، طبقة علوية من البيبروني، قشرة سميكة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 684 mg 30%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 71 µg 8%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.87 mg 6%
- فيتامين ك 11.5 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 103 µg 26%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 24.8 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 148 mg 11%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 195 mg 16%
- البوتاسيوم 189 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.36 mg 16%
- السيلينيوم 20 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 1 حصة | 118 g | 339 | 14 g | 35 g | 15 g |
| 2 حصتان | 236 g | 677 | 27 g | 70 g | 30 g |
| ½ حصة | 59 g | 169 | 6.8 g | 18 g | 7.4 g |
| 3 حصص | 354 g | 1016 | 41 g | 105 g | 45 g |
| 4 حصص | 472 g | 1355 | 54 g | 140 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 15 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 45 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 59 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 74 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا بيبروني
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 100 g من بيتزا بيبروني على 287 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (118 g) من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 1 حصة (118 g) من بيتزا بيبروني على 339 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (236 g) من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 2 حصتان (236 g) من بيتزا بيبروني على 677 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (59 g) من بيتزا بيبروني؟
يحتوي ½ حصة (59 g) من بيتزا بيبروني على 169 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (354 g) من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 3 حصص (354 g) من بيتزا بيبروني على 1016 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (472 g) من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 4 حصص (472 g) من بيتزا بيبروني على 1355 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 50 g من بيتزا بيبروني على 144 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا بيبروني؟
يحتوي 150 g من بيتزا بيبروني على 431 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173296 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
