اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا بيبيروني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جبن, قشرة رفيعة, مجمد, مطبوخ
275
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات30 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 275 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 4.3 g —
- الصوديوم 445 mg 19%
- الكوليسترول 22.8 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 69.9 µg 8%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 9.5 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 227 µg 57%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
- الكولين 37.4 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 154 mg 12%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 17.5 mg 4%
- الفوسفور 159 mg 13%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 8.6 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5.6 g | 15 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 412 | 17 g | 46 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 22 g | 61 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 687 | 28 g | 76 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا بيبيروني
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا بيبيروني؟
يحتوي 100 g من بيتزا بيبيروني على 275 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا بيبيروني؟
يحتوي 50 g من بيتزا بيبيروني على 137 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا بيبيروني؟
يحتوي 150 g من بيتزا بيبيروني على 412 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا بيبيروني؟
يحتوي 200 g من بيتزا بيبيروني على 550 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا بيبيروني؟
يحتوي 250 g من بيتزا بيبيروني على 687 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 8001 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف