اعرف ما يوجد في طبقك
ريش ضأن مقطوعة جزئياً
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندي, مستورد, لحم هزيل ودهن مفصولين, نئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 240 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 7.2 g 36%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 61 mg 3%
- الكوليسترول 66 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- فيتامين ب12 1.1 µg 47%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 277 mg 6%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 0.1 g | 19 g |
| 1 حصة | 113 g | 271 | 21 g | 0.1 g | 21 g |
| 2 حصتان | 226 g | 542 | 41 g | 0.3 g | 42 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 136 | 10 g | 0.1 g | 11 g |
| 3 حصص | 339 g | 814 | 61 g | 0.4 g | 63 g |
| 4 حصص | 452 g | 1085 | 82 g | 0.6 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9.1 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27 g | 0.2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 36 g | 0.3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 45 g | 0.3 g | 46 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ريش ضأن مقطوعة جزئياً
كم سعرة حرارية في 100 g من ريش ضأن مقطوعة جزئياً؟
يحتوي 100 g من ريش ضأن مقطوعة جزئياً على 240 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من ريش ضأن مقطوعة جزئياً؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من ريش ضأن مقطوعة جزئياً على 271 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من ريش ضأن مقطوعة جزئياً؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من ريش ضأن مقطوعة جزئياً على 542 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من ريش ضأن مقطوعة جزئياً؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ريش ضأن مقطوعة جزئياً على 136 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من ريش ضأن مقطوعة جزئياً؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من ريش ضأن مقطوعة جزئياً على 814 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من ريش ضأن مقطوعة جزئياً؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من ريش ضأن مقطوعة جزئياً على 1085 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ريش ضأن مقطوعة جزئياً؟
يحتوي 50 g من ريش ضأن مقطوعة جزئياً على 120 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ريش ضأن مقطوعة جزئياً؟
يحتوي 150 g من ريش ضأن مقطوعة جزئياً على 360 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173812 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
