اعرف ما يوجد في طبقك
Paella, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 169 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 737 mg 32%
- الكوليسترول 33 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.84 mg 6%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 1.3 µg 55%
- الكولين 28.5 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 126 mg 3%
- الزنك 0.88 mg 8%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 13.7 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 9.5 g | 15 g | 7.2 g |
| 1 حصة | 240 g | 406 | 23 g | 36 g | 17 g |
| 2 حصتان | 480 g | 811 | 46 g | 73 g | 34 g |
| ½ حصة | 120 g | 203 | 11 g | 18 g | 8.6 g |
| 3 حصص | 720 g | 1217 | 69 g | 109 g | 52 g |
| 4 حصص | 960 g | 1622 | 92 g | 146 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4.8 g | 7.6 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 14 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 19 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 24 g | 38 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Paella, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Paella, NFS؟
يحتوي 100 g من Paella, NFS على 169 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (240 g) من Paella, NFS؟
يحتوي 1 حصة (240 g) من Paella, NFS على 406 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (480 g) من Paella, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (480 g) من Paella, NFS على 811 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (120 g) من Paella, NFS؟
يحتوي ½ حصة (120 g) من Paella, NFS على 203 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (720 g) من Paella, NFS؟
يحتوي 3 حصص (720 g) من Paella, NFS على 1217 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (960 g) من Paella, NFS؟
يحتوي 4 حصص (960 g) من Paella, NFS على 1622 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Paella, NFS؟
يحتوي 50 g من Paella, NFS على 85 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Paella, NFS؟
يحتوي 150 g من Paella, NFS على 254 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27360090 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
