اعرف ما يوجد في طبقك
باييلا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من الصنع المنزلي
135
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.4 g
كربوهيدرات22 g
دهون2.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 135 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 511 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 74 mg 6%
- البوتاسيوم 112 mg 2%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
- اليود 10.4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6.4 g | 22 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.2 g | 11 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9.6 g | 33 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 44 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 55 g | 5.5 g |
أسئلة عن باييلا
كم سعرة حرارية في 100 g من باييلا؟
يحتوي 100 g من باييلا على 135 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من باييلا؟
يحتوي 50 g من باييلا على 68 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من باييلا؟
يحتوي 150 g من باييلا على 203 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من باييلا؟
يحتوي 200 g من باييلا على 270 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من باييلا؟
يحتوي 250 g من باييلا على 338 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25242 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
