اعرف ما يوجد في طبقك
Ox, offal, heart, simmered
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 180 kcal —
- البروتين 31 g 63%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 59 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.17 µg 1%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.98 mg 75%
- النياسين (ب3) 11 mg 69%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 6.7 µg 279%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 6.8 mg 38%
- الفوسفور 265 mg 21%
- البوتاسيوم 184 mg 4%
- الزنك 2.8 mg 25%
- السيلينيوم 17 µg 31%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 78 g | 0 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ox, offal, heart, simmered
كم سعرة حرارية في 100 g من Ox, offal, heart, simmered؟
يحتوي 100 g من Ox, offal, heart, simmered على 180 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ox, offal, heart, simmered؟
يحتوي 50 g من Ox, offal, heart, simmered على 90 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ox, offal, heart, simmered؟
يحتوي 150 g من Ox, offal, heart, simmered على 270 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ox, offal, heart, simmered؟
يحتوي 200 g من Ox, offal, heart, simmered على 360 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ox, offal, heart, simmered؟
يحتوي 250 g من Ox, offal, heart, simmered على 450 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1086 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
