اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوترز باث، جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 350 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 59 g 21%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 17 g 59%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 458 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.22 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 55 mg 4%
- الحديد 5.9 mg 33%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 460 mg 37%
- البوتاسيوم 501 mg 11%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 1.8 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 59 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 30 g | 105 | 3.6 g | 18 g | 1.6 g |
| 2 حصتان | 60 g | 210 | 7.1 g | 35 g | 3.3 g |
| ½ حصة | 15 g | 53 | 1.8 g | 8.8 g | 0.8 g |
| 3 حصص | 90 g | 315 | 11 g | 53 g | 4.9 g |
| 4 حصص | 120 g | 420 | 14 g | 70 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6 g | 29 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 88 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 117 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 147 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس؟
يحتوي 100 g من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس على 350 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس على 105 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس على 210 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس على 53 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس على 315 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس على 420 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس؟
يحتوي 50 g من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس على 175 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس؟
يحتوي 150 g من رقائق الإفطار العضوية فلاكس بلس على 525 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173017 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
