اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
nature's path, جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 467 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 18 g 24%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 8.4 g 30%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 74 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- فيتامين ك 26.2 µg 22%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 51 mg 4%
- الحديد 4 mg 22%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 323 mg 26%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 1.2 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 11 g | 58 g | 18 g |
| 1 حصة | 55 g | 257 | 6.2 g | 32 g | 10 g |
| 2 حصتان | 110 g | 514 | 12 g | 64 g | 20 g |
| ½ حصة | 27.5 g | 128 | 3.1 g | 16 g | 5 g |
| 3 حصص | 165 g | 771 | 19 g | 95 g | 30 g |
| 4 حصص | 220 g | 1027 | 25 g | 127 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 5.6 g | 29 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 17 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 23 g | 115 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 28 g | 144 g | 46 g |
أسئلة عن حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس؟
يحتوي 100 g من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس على 467 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (55 g) من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس؟
يحتوي 1 حصة (55 g) من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس على 257 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (110 g) من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس؟
يحتوي 2 حصتان (110 g) من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس على 514 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (27.5 g) من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس؟
يحتوي ½ حصة (27.5 g) من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس على 128 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (165 g) من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس؟
يحتوي 3 حصص (165 g) من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس على 771 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (220 g) من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس؟
يحتوي 4 حصص (220 g) من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس على 1027 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس؟
يحتوي 50 g من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس على 234 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس؟
يحتوي 150 g من حبوب غرانولا اليقطين العضوية بلس على 701 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174654 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
