اعرف ما يوجد في طبقك
Omelette, sausage omelette
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 193 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 2.7 g 1%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 557 mg 24%
- الكوليسترول 263 mg 88%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 180 µg 20%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.8 µg 9%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 0.87 mg 5%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 42 µg 10%
- فيتامين ب12 1.7 µg 69%
المعادن
- الكالسيوم 47.7 mg 4%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 14.4 mg 3%
- الفوسفور 182 mg 15%
- البوتاسيوم 152 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 26 µg 47%
- اليود 46.7 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1.4 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5.5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6.9 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Omelette, sausage omelette
كم سعرة حرارية في 100 g من Omelette, sausage omelette؟
يحتوي 100 g من Omelette, sausage omelette على 193 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Omelette, sausage omelette؟
يحتوي 50 g من Omelette, sausage omelette على 97 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Omelette, sausage omelette؟
يحتوي 150 g من Omelette, sausage omelette على 290 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Omelette, sausage omelette؟
يحتوي 200 g من Omelette, sausage omelette على 386 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Omelette, sausage omelette؟
يحتوي 250 g من Omelette, sausage omelette على 483 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7624 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
