اعرف ما يوجد في طبقك
Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 151 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 6.1 g 2%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 384 mg 17%
- الكوليسترول 181 mg 60%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 124 µg 14%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.76 mg 5%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 35.4 µg 9%
- فيتامين ب12 1.1 µg 48%
المعادن
- الكالسيوم 38 mg 3%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 16.8 mg 4%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 246 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 18.1 µg 33%
- اليود 32.5 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8.9 g | 6.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.4 g | 3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 9.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22 g | 15 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion
كم سعرة حرارية في 100 g من Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion؟
يحتوي 100 g من Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion على 151 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion؟
يحتوي 50 g من Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion على 76 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion؟
يحتوي 150 g من Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion على 227 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion؟
يحتوي 200 g من Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion على 302 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion؟
يحتوي 250 g من Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion على 378 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7623 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
