اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب أوت كلسترز كرنش تشيريوس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, جنرال ميلز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 387 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 75 g 27%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 7.4 g 27%
- السكريات 30 g —
- الصوديوم 536 mg 23%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 10.1 mg 63%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 1.1 mg 66%
- الفولات (ب9) 147 µg 37%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 392 mg 30%
- الحديد 16.3 mg 91%
- المغنيسيوم 85 mg 20%
- الفوسفور 280 mg 22%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 1.8 mg 77%
- السيلينيوم 10.7 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 7.8 g | 75 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.9 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 112 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 150 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 20 g | 187 g | 8.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب أوت كلسترز كرنش تشيريوس
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب أوت كلسترز كرنش تشيريوس؟
يحتوي 100 g من حبوب أوت كلسترز كرنش تشيريوس على 387 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب أوت كلسترز كرنش تشيريوس؟
يحتوي 50 g من حبوب أوت كلسترز كرنش تشيريوس على 194 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب أوت كلسترز كرنش تشيريوس؟
يحتوي 150 g من حبوب أوت كلسترز كرنش تشيريوس على 581 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب أوت كلسترز كرنش تشيريوس؟
يحتوي 200 g من حبوب أوت كلسترز كرنش تشيريوس على 774 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب أوت كلسترز كرنش تشيريوس؟
يحتوي 250 g من حبوب أوت كلسترز كرنش تشيريوس على 968 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و187 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6905 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
