اعرف ما يوجد في طبقك
فليتو غنم نيوزيلندي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهن ودسم، طازج
120
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 120 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 49 mg 2%
- الكوليسترول 69 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 7.3 mg 45%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.86 mg 17%
- فيتامين ب6 0.25 mg 14%
- فيتامين ب12 1.9 µg 78%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 221 mg 18%
- البوتاسيوم 379 mg 8%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فليتو غنم نيوزيلندي
كم سعرة حرارية في 100 g من فليتو غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 100 g من فليتو غنم نيوزيلندي على 120 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فليتو غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 50 g من فليتو غنم نيوزيلندي على 60 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فليتو غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 150 g من فليتو غنم نيوزيلندي على 180 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فليتو غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 200 g من فليتو غنم نيوزيلندي على 240 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فليتو غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 250 g من فليتو غنم نيوزيلندي على 300 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7433 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
