اعرف ما يوجد في طبقك

نكتارين

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لب وقشر، منزوع النوى، نيء، متوسط

50
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات11 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 50 kcal —
  • البروتين 0.7 g 1%
  • الكربوهيدرات 11 g 4%
  • الألياف 0.5 g 2%
  • السكريات 8.8 g —

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 7.5 µg 1%
  • فيتامين ج 3.2 mg 4%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
  • النياسين (ب3) 0.37 mg 2%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%

المعادن

  • الكالسيوم 4.9 mg 0%
  • الحديد 0.13 mg 1%
  • المغنيسيوم 8 mg 2%
  • الفوسفور 18.6 mg 1%
  • البوتاسيوم 216 mg 5%
  • الزنك 0.11 mg 1%
  • النحاس 0.06 mg 7%
  • المنغنيز 0.05 mg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g500.7 g11 g–
50 g50 g250.4 g5.7 g–
150 g150 g741.1 g17 g–
200 g200 g991.5 g23 g–
250 g250 g1241.9 g28 g–

أسئلة عن نكتارين

كم سعرة حرارية في 100 g من نكتارين؟

يحتوي 100 g من نكتارين على 50 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من نكتارين؟

يحتوي 50 g من نكتارين على 25 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من نكتارين؟

يحتوي 150 g من نكتارين على 74 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من نكتارين؟

يحتوي 200 g من نكتارين على 99 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من نكتارين؟

يحتوي 250 g من نكتارين على 124 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13399 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف