اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطس جديدة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
76
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.9 g
كربوهيدرات16 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 76 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 23 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 25 mg 28%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- الفوسفور 54 mg 4%
- البوتاسيوم 367 mg 8%
- الزنك 0.5 mg 5%
- اليود 0.9 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.9 g | 16 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 115 | 2.9 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 3.9 g | 32 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 4.9 g | 40 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بطاطس جديدة
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس جديدة؟
يحتوي 100 g من بطاطس جديدة على 76 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس جديدة؟
يحتوي 50 g من بطاطس جديدة على 38 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس جديدة؟
يحتوي 150 g من بطاطس جديدة على 115 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بطاطس جديدة؟
يحتوي 200 g من بطاطس جديدة على 153 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بطاطس جديدة؟
يحتوي 250 g من بطاطس جديدة على 191 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 4023 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
