اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات خفيفة, قليلة الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 445 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 4.8 g 17%
- الصوديوم 1003 mg 44%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 0.42 mg 3%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 159 mg 12%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 97 mg 23%
- الفوسفور 318 mg 25%
- البوتاسيوم 272 mg 6%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.44 mg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 8.7 g | 67 g | 15 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 126 | 2.5 g | 19 g | 4.3 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 252 | 4.9 g | 38 g | 8.6 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 63 | 1.2 g | 9.5 g | 2.2 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 378 | 7.4 g | 57 g | 13 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 505 | 9.9 g | 76 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4.4 g | 33 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 13 g | 100 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 17 g | 134 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 22 g | 167 g | 38 g |
أسئلة عن رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو؟
يحتوي 100 g من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو على 445 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو على 126 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو على 252 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو على 63 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو على 378 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو على 505 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو؟
يحتوي 50 g من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو على 223 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو؟
يحتوي 150 g من رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو على 668 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168858 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
