اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق بطاطس حبوب متعددة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوعة من بطاطس مجففة (متشكلةة)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 505 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 6.3 g 32%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 544 mg 24%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 9.1 mg 61%
- فيتامين ك 7.3 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 32.9 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 0.91 mg 8%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.76 mg 33%
- السيلينيوم 8.4 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 505 | 5.3 g | 63 g | 25 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 143 | 1.5 g | 18 g | 7 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 286 | 3 g | 36 g | 14 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 72 | 0.8 g | 8.9 g | 3.5 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 430 | 4.5 g | 53 g | 21 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 573 | 6 g | 71 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 2.7 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 758 | 8 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1010 | 11 g | 125 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1263 | 13 g | 157 g | 62 g |
أسئلة عن رقائق بطاطس حبوب متعددة
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق بطاطس حبوب متعددة؟
يحتوي 100 g من رقائق بطاطس حبوب متعددة على 505 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من رقائق بطاطس حبوب متعددة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من رقائق بطاطس حبوب متعددة على 143 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من رقائق بطاطس حبوب متعددة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من رقائق بطاطس حبوب متعددة على 286 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من رقائق بطاطس حبوب متعددة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من رقائق بطاطس حبوب متعددة على 72 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من رقائق بطاطس حبوب متعددة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من رقائق بطاطس حبوب متعددة على 430 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من رقائق بطاطس حبوب متعددة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من رقائق بطاطس حبوب متعددة على 573 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق بطاطس حبوب متعددة؟
يحتوي 50 g من رقائق بطاطس حبوب متعددة على 253 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق بطاطس حبوب متعددة؟
يحتوي 150 g من رقائق بطاطس حبوب متعددة على 758 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174804 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
