اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق تورتيلا ناتشوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات خفيفة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 519 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 56 g 20%
- الدهون 27 g 35%
- الدهون المشبعة 3.9 g 19%
- الألياف 5.1 g 18%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 691 mg 30%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 6.2 mg 42%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 22.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 137 mg 11%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 75 mg 18%
- الفوسفور 252 mg 20%
- البوتاسيوم 223 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 7.4 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 519 | 7.4 g | 56 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 3.7 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 779 | 11 g | 84 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1038 | 15 g | 111 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1298 | 18 g | 139 g | 69 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق تورتيلا ناتشوز
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق تورتيلا ناتشوز؟
يحتوي 100 g من رقائق تورتيلا ناتشوز على 519 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق تورتيلا ناتشوز؟
يحتوي 50 g من رقائق تورتيلا ناتشوز على 260 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق تورتيلا ناتشوز؟
يحتوي 150 g من رقائق تورتيلا ناتشوز على 779 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقائق تورتيلا ناتشوز؟
يحتوي 200 g من رقائق تورتيلا ناتشوز على 1038 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقائق تورتيلا ناتشوز؟
يحتوي 250 g من رقائق تورتيلا ناتشوز على 1298 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4128 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
