اعرف ما يوجد في طبقك
مقرمش بذرة الذرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع النكهات، خالٍ من الجلووتين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 501 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 55 g 20%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 8 g 29%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 271 mg 12%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.69 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.84 mg 17%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 11.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 27.1 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 130 mg 10%
- الحديد 4.6 mg 26%
- المغنيسيوم 89.4 mg 21%
- الفوسفور 215 mg 17%
- البوتاسيوم 409 mg 9%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.72 mg 31%
- السيلينيوم 7.3 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 7.4 g | 55 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3.7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 11 g | 83 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 15 g | 110 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 19 g | 138 g | 61 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مقرمش بذرة الذرة
كم سعرة حرارية في 100 g من مقرمش بذرة الذرة؟
يحتوي 100 g من مقرمش بذرة الذرة على 501 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مقرمش بذرة الذرة؟
يحتوي 50 g من مقرمش بذرة الذرة على 251 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مقرمش بذرة الذرة؟
يحتوي 150 g من مقرمش بذرة الذرة على 752 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مقرمش بذرة الذرة؟
يحتوي 200 g من مقرمش بذرة الذرة على 1002 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مقرمش بذرة الذرة؟
يحتوي 250 g من مقرمش بذرة الذرة على 1253 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7873 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
