اعرف ما يوجد في طبقك
لحم الأيل المجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، أصلي
375
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين80 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 375 kcal —
- البروتين 80 g 159%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.7 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 182 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- النياسين (ب3) 8.8 mg 55%
المعادن
- الكالسيوم 10.5 mg 1%
- الحديد 17 mg 94%
- المغنيسيوم 89 mg 21%
- الفوسفور 777 mg 62%
- البوتاسيوم 1429 mg 30%
- الزنك 12.5 mg 114%
- النحاس 0.92 mg 102%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 100 µg 182%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 80 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 40 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 119 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 159 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 199 g | 0 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم الأيل المجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الأيل المجفف؟
يحتوي 100 g من لحم الأيل المجفف على 375 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الأيل المجفف؟
يحتوي 50 g من لحم الأيل المجفف على 188 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الأيل المجفف؟
يحتوي 150 g من لحم الأيل المجفف على 563 سعرة حرارية، و119 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم الأيل المجفف؟
يحتوي 200 g من لحم الأيل المجفف على 750 سعرة حرارية، و159 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم الأيل المجفف؟
يحتوي 250 g من لحم الأيل المجفف على 938 سعرة حرارية، و199 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5819 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
