اعرف ما يوجد في طبقك
خضار مشكلة مقطعة مكعبات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، مصفى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 40 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 243 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 473 µg 53%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 18.2 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.58 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 40.7 mg 3%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 10.6 mg 3%
- الفوسفور 42 mg 3%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 0.28 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- اليود 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2.3 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.2 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 61 | 3.5 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 81 | 4.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 101 | 5.8 g | 14 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خضار مشكلة مقطعة مكعبات
كم سعرة حرارية في 100 g من خضار مشكلة مقطعة مكعبات؟
يحتوي 100 g من خضار مشكلة مقطعة مكعبات على 40 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خضار مشكلة مقطعة مكعبات؟
يحتوي 50 g من خضار مشكلة مقطعة مكعبات على 20 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خضار مشكلة مقطعة مكعبات؟
يحتوي 150 g من خضار مشكلة مقطعة مكعبات على 61 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خضار مشكلة مقطعة مكعبات؟
يحتوي 200 g من خضار مشكلة مقطعة مكعبات على 81 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خضار مشكلة مقطعة مكعبات؟
يحتوي 250 g من خضار مشكلة مقطعة مكعبات على 101 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20051 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
