اعرف ما يوجد في طبقك
ميلك شيك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير شوكولاتة، مسحوق جاف، غير مجهّز
329
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات51 g
دهون2.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 329 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 51 g 19%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 51 g —
- الصوديوم 780 mg 34%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 246 µg 27%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 42 µg 11%
- فيتامين ب12 2.4 µg 100%
- الكولين 107 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 880 mg 68%
- الحديد 7.7 mg 43%
- المغنيسيوم 200 mg 48%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 2200 mg 47%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.8 mg 89%
- السيلينيوم 14.3 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 24 g | 51 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 35 g | 77 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 47 g | 103 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 59 g | 128 g | 6.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ميلك شيك
كم سعرة حرارية في 100 g من ميلك شيك؟
يحتوي 100 g من ميلك شيك على 329 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ميلك شيك؟
يحتوي 50 g من ميلك شيك على 165 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ميلك شيك؟
يحتوي 150 g من ميلك شيك على 494 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ميلك شيك؟
يحتوي 200 g من ميلك شيك على 658 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ميلك شيك؟
يحتوي 250 g من ميلك شيك على 823 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5530 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف