المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 329 kcal —
  • البروتين 24 g 47%
  • الكربوهيدرات 51 g 19%
  • الدهون 2.6 g 3%
  • الدهون المشبعة 2.1 g 10%
  • الألياف 1.6 g 6%
  • السكريات 51 g —
  • الصوديوم 780 mg 34%
  • الكوليسترول 14 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 246 µg 27%
  • فيتامين ج 1.2 mg 1%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.05 mg 0%
  • فيتامين ك 0.2 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
  • النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
  • فيتامين ب6 0.11 mg 6%
  • الفولات (ب9) 42 µg 11%
  • فيتامين ب12 2.4 µg 100%
  • الكولين 107 mg 19%

المعادن

  • الكالسيوم 880 mg 68%
  • الحديد 7.7 mg 43%
  • المغنيسيوم 200 mg 48%
  • الفوسفور 150 mg 12%
  • البوتاسيوم 2200 mg 47%
  • الزنك 3.6 mg 33%
  • النحاس 0.8 mg 89%
  • السيلينيوم 14.3 µg 26%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g32924 g51 g2.6 g
50 g50 g16512 g26 g1.3 g
150 g150 g49435 g77 g3.9 g
200 g200 g65847 g103 g5.2 g
250 g250 g82359 g128 g6.5 g

أسئلة عن ميلك شيك

كم سعرة حرارية في 100 g من ميلك شيك؟

يحتوي 100 g من ميلك شيك على 329 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ميلك شيك؟

يحتوي 50 g من ميلك شيك على 165 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ميلك شيك؟

يحتوي 150 g من ميلك شيك على 494 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من ميلك شيك؟

يحتوي 200 g من ميلك شيك على 658 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من ميلك شيك؟

يحتوي 250 g من ميلك شيك على 823 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 5530 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف