اعرف ما يوجد في طبقك
ميلك شيك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من الوجبات السريعة
126
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.4 g
كربوهيدرات17 g
دهون4.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 0.7 g 2%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 82 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58.5 µg 7%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 0.19 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 114 mg 9%
- الحديد 0.29 mg 2%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 99 mg 8%
- البوتاسيوم 174 mg 4%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3.4 g | 17 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.7 g | 8.7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5.1 g | 26 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 6.8 g | 35 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 8.5 g | 44 g | 12 g |
أسئلة عن ميلك شيك
كم سعرة حرارية في 100 g من ميلك شيك؟
يحتوي 100 g من ميلك شيك على 126 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ميلك شيك؟
يحتوي 50 g من ميلك شيك على 63 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ميلك شيك؟
يحتوي 150 g من ميلك شيك على 189 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ميلك شيك؟
يحتوي 200 g من ميلك شيك على 252 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ميلك شيك؟
يحتوي 250 g من ميلك شيك على 315 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 39001 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
