اعرف ما يوجد في طبقك
فشار الميكروويف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ممقور بالزيت، نكهة عادية، خالٍ من الدهون المتحولة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 583 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 37 g 13%
- الدهون 44 g 56%
- الدهون المشبعة 6.8 g 34%
- الألياف 8.1 g 29%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 679 mg 30%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.4 mg 16%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 12.6 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 79 mg 19%
- الفوسفور 199 mg 16%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.63 mg 27%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 583 | 7.3 g | 37 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 3.6 g | 19 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 875 | 11 g | 55 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1166 | 15 g | 74 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1458 | 18 g | 92 g | 109 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فشار الميكروويف
كم سعرة حرارية في 100 g من فشار الميكروويف؟
يحتوي 100 g من فشار الميكروويف على 583 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فشار الميكروويف؟
يحتوي 50 g من فشار الميكروويف على 292 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فشار الميكروويف؟
يحتوي 150 g من فشار الميكروويف على 875 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فشار الميكروويف؟
يحتوي 200 g من فشار الميكروويف على 1166 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و87 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فشار الميكروويف؟
يحتوي 250 g من فشار الميكروويف على 1458 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و109 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4111 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
