اعرف ما يوجد في طبقك
فشار الميكروويف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بنكهة الزبدة
557
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.5 g
كربوهيدرات45 g
دهون34 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 557 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 34 g 44%
- الدهون المشبعة 7.2 g 36%
- الألياف 10 g 36%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 764 mg 33%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.6 mg 17%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
- فيتامين ب6 0.28 mg 17%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 94 mg 22%
- الفوسفور 251 mg 20%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.77 mg 34%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 557 | 7.5 g | 45 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 3.8 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 836 | 11 g | 68 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1114 | 15 g | 90 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1393 | 19 g | 113 g | 85 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فشار الميكروويف
كم سعرة حرارية في 100 g من فشار الميكروويف؟
يحتوي 100 g من فشار الميكروويف على 557 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فشار الميكروويف؟
يحتوي 50 g من فشار الميكروويف على 279 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فشار الميكروويف؟
يحتوي 150 g من فشار الميكروويف على 836 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فشار الميكروويف؟
يحتوي 200 g من فشار الميكروويف على 1114 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فشار الميكروويف؟
يحتوي 250 g من فشار الميكروويف على 1393 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6348 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
