المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 301 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 11 g 56%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 900 mg 39%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 22.1 mg 2%
- المغنيسيوم 23.3 mg 6%
- الفوسفور 60 mg 5%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 14 g | 1.2 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6.9 g | 0.6 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 21 g | 1.7 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 28 g | 2.3 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 35 g | 2.9 g | 67 g |
أسئلة عن نقانق مرغاز
كيف تطهو نقانق مرغاز في المقلاة؟
سخّن مقلاة على نار متوسطة، ثم اطهها نحو 10–12 دقيقة مع تقليبها بانتظام حتى تتحمّر من كل الجهات وينضج وسطها؛ ينبغي أن تبلغ حرارة الداخل 71 °م. لا تثقبها، كي لا تفقد عصارتها.
هل تُطهى نقانق مرغاز على الشواية؟
نعم. اشوها على حرارة متوسطة، بعيداً عن اللهب المباشر، مع تقليبها كل بضع دقائق حتى تنضج من الداخل؛ فالحرارة العالية قد تحرق قشرتها قبل نضجها.
ما التوابل التي تعطي نقانق مرغاز نكهتها؟
تُنكّه عادةً بالفلفل الأحمر والكمون والثوم، وقد تضمّ خلطات بهارات أخرى. يُستعمل الفلفل الحار أحياناً، لكن درجة الحرارة تختلف بين الأنواع.
ما الأطباق التي تُستخدم فيها نقانق مرغاز؟
تُقدّم مشوية أو مقلية مع الخبز والسلطة، وتُضاف إلى الكسكس أو تُطهى في طاجن بالطماطم. ويمكن تقطيعها وإضافتها إلى شكشوكة البيض قرب نهاية الطهي.
كيف تحفظ نقانق مرغاز؟
احفظها نيئة في الثلاجة داخل عبوتها أو في وعاء محكم، واطهها خلال يومين من شرائها. للتخزين الأطول، جمّدها وهي مغلقة؛ وبعد إذابتها في الثلاجة اطهها سريعاً ولا تعِد تجميدها نيئة.
هل تُؤكل نقانق مرغاز نيئة؟
لا؛ فهي نقانق لحم مفروم ويجب طهيها جيداً. لا تعتمد على احمرار القشرة وحده، وتأكد من نضج الوسط أو من بلوغ حرارته 71 °م.
هل نقانق مرغاز غنية بالملح؟
نعم، فهي مرتفعة الصوديوم: تحتوي حصة 100 غ على 900 ملغ. يكفي تقديمها مع مكونات قليلة الملح، مثل الخضار أو الخبز غير المملح.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 30150 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف