اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خروف مفصول ميكانيكياً
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أحشاء ومخلفات ذبيحة، نية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 276 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 24 g 30%
- الدهون المشبعة 12 g 59%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 59 mg 3%
- الكوليسترول 213 mg 71%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 2.6 µg 107%
المعادن
- الكالسيوم 162 mg 12%
- الحديد 5.9 mg 33%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 337 mg 27%
- البوتاسيوم 288 mg 6%
- الزنك 3.7 mg 34%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 20.1 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 78 | 4.2 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 156 | 8.5 g | 0 g | 13 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 39 | 2.1 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 235 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 313 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7.5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم خروف مفصول ميكانيكياً
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خروف مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 100 g من لحم خروف مفصول ميكانيكياً على 276 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من لحم خروف مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من لحم خروف مفصول ميكانيكياً على 78 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من لحم خروف مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من لحم خروف مفصول ميكانيكياً على 156 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من لحم خروف مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من لحم خروف مفصول ميكانيكياً على 39 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من لحم خروف مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من لحم خروف مفصول ميكانيكياً على 235 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من لحم خروف مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من لحم خروف مفصول ميكانيكياً على 313 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خروف مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 50 g من لحم خروف مفصول ميكانيكياً على 138 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خروف مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 150 g من لحم خروف مفصول ميكانيكياً على 414 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172537 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
