اعرف ما يوجد في طبقك
Meal mixture, soya and rice, cooked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 87 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 2.1 g 7%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 324 mg 14%
- الكوليسترول 0.04 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.5 µg 0%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0.69 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.84 mg 5%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 32.3 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 38.1 mg 3%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 49.6 mg 12%
- الفوسفور 117 mg 9%
- البوتاسيوم 359 mg 8%
- الزنك 0.85 mg 8%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.61 mg 27%
- السيلينيوم 0.67 µg 1%
- اليود 0.31 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7.2 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.6 g | 5.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 11 g | 17 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14 g | 22 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 18 g | 28 g | 2.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Meal mixture, soya and rice, cooked
كم سعرة حرارية في 100 g من Meal mixture, soya and rice, cooked؟
يحتوي 100 g من Meal mixture, soya and rice, cooked على 87 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Meal mixture, soya and rice, cooked؟
يحتوي 50 g من Meal mixture, soya and rice, cooked على 44 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Meal mixture, soya and rice, cooked؟
يحتوي 150 g من Meal mixture, soya and rice, cooked على 131 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Meal mixture, soya and rice, cooked؟
يحتوي 200 g من Meal mixture, soya and rice, cooked على 174 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Meal mixture, soya and rice, cooked؟
يحتوي 250 g من Meal mixture, soya and rice, cooked على 218 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32041 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
