اعرف ما يوجد في طبقك
مرغرين نباتي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
70% دهن، صويا وصويا مهدرجة جزئياً، قالب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 628 kcal —
- البروتين 0.3 g 1%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 70 g 90%
- الدهون المشبعة 14 g 68%
- الصوديوم 700 mg 30%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 5.6 mg 37%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.12 mg 1%
- المغنيسيوم 2 mg 0%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 46 mg 1%
- الزنك 0.06 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 0.3 g | 1.5 g | 70 g |
| 1 حصة | 14 g | 88 | 0 g | 0.2 g | 9.8 g |
| 2 حصتان | 28 g | 176 | 0.1 g | 0.4 g | 20 g |
| ½ حصة | 7 g | 44 | 0 g | 0.1 g | 4.9 g |
| 3 حصص | 42 g | 264 | 0.1 g | 0.6 g | 30 g |
| 4 حصص | 56 g | 352 | 0.1 g | 0.9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 0.1 g | 0.8 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 0.4 g | 2.3 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 0.5 g | 3.1 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 0.7 g | 3.8 g | 176 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مرغرين نباتي
كم سعرة حرارية في 100 g من مرغرين نباتي؟
يحتوي 100 g من مرغرين نباتي على 628 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14 g) من مرغرين نباتي؟
يحتوي 1 حصة (14 g) من مرغرين نباتي على 88 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28 g) من مرغرين نباتي؟
يحتوي 2 حصتان (28 g) من مرغرين نباتي على 176 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7 g) من مرغرين نباتي؟
يحتوي ½ حصة (7 g) من مرغرين نباتي على 44 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42 g) من مرغرين نباتي؟
يحتوي 3 حصص (42 g) من مرغرين نباتي على 264 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56 g) من مرغرين نباتي؟
يحتوي 4 حصص (56 g) من مرغرين نباتي على 352 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرغرين نباتي؟
يحتوي 50 g من مرغرين نباتي على 314 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرغرين نباتي؟
يحتوي 150 g من مرغرين نباتي على 942 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و105 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173588 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
