اعرف ما يوجد في طبقك
مارجرين علبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مهدرج، زيت صويا
697
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.2 g
كربوهيدرات3.8 g
دهون77 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 697 kcal —
- البروتين 0.2 g 0%
- الكربوهيدرات 3.8 g 1%
- الدهون 77 g 99%
- الدهون المشبعة 14 g 70%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 734 mg 32%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1500 µg 167%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 26 µg 130%
- فيتامين هـ 9 mg 60%
- فيتامين ك 93 µg 78%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.02 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 14.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0 mg 0%
- المغنيسيوم 0.6 mg 0%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 30 mg 1%
- الزنك 0.71 mg 6%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 697 | 0.2 g | 3.8 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 349 | 0.1 g | 1.9 g | 39 g |
| 150 g | 150 g | 1046 | 0.2 g | 5.7 g | 116 g |
| 200 g | 200 g | 1394 | 0.3 g | 7.6 g | 154 g |
| 250 g | 250 g | 1743 | 0.4 g | 9.5 g | 193 g |
أسئلة عن مارجرين علبة
كم سعرة حرارية في 100 g من مارجرين علبة؟
يحتوي 100 g من مارجرين علبة على 697 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مارجرين علبة؟
يحتوي 50 g من مارجرين علبة على 349 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مارجرين علبة؟
يحتوي 150 g من مارجرين علبة على 1046 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و116 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مارجرين علبة؟
يحتوي 200 g من مارجرين علبة على 1394 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و154 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مارجرين علبة؟
يحتوي 250 g من مارجرين علبة على 1743 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و193 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7574 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
